Oznaki niedoboru witaminy D

Ciągłe uczucie zmęczenia:
— Niski poziom witaminy jest bezpośrednio związany ze zmęczeniem i przewlekłym zmęczeniem.
Pocenie się:
— Jeśli Twoje czoło jest stale mokre, pomimo normalnej temperatury ciała i niskiej aktywności fizycznej, warto sprawdzić poziom „słonecznej” witaminy.
Bóle kości i mięśni:
— Ból kości, mięśni i stawów może być oznaką niedoboru witaminy.
— Ponadto częste złamania i uszkodzenia kości są również pewnym znakiem, że tej ważnej witaminy brakuje w sposób katastrofalny.
Bezsenność:
— Wystarczająca podaż witaminy D zwiększa prawdopodobieństwo pełnego nocnego odpoczynku.
— Jeśli masz regularne problemy ze snem, warto sprawdzić poziom witaminy.
Częste przeziębienia:
— Niedobór tej witaminy tłumi układ odpornościowy i nie może on skutecznie odeprzeć ataków wirusowych.